เคยไหม กับการซื้อรองเท้าคู่ใหม่มาเมื่อสวมใส่ไปสักพักกลับรู้สึกว่าทำให้เรารู้สึกปวดเมื่อยเท้า หรือมีอาการเจ็บที่ส้นเท้า นั่นเป็นเพราะว่าส่วนหนึ่งมาจากรองเท้าที่คุณสวมใส่อยู่นั้นไม่เหมาะกับลักษณะเท้าของคุณ หรือ อาจจะมาจากกิจกรรมที่คุณทำอยู่นั้นต้องใช้งานเท้าอย่างหนักไม่ว่าจะเป็นการยืนนาน ๆ หรือการวิ่งต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ซึ่งอาการปวดหรือเจ็บที่ส้นเท้านั้นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังเป็นโรครองช้ำ นั่นเอง
โรครองช้ำจะมีอาการของโรค คือ มีอาการเจ็บบริเวณส้นเท้าและอาจจะลามไปทั่วฝ่าเท้า เป็นอาการเจ็บแบบปวดจี๊ดและปวดแสบ และจะเจ็บมากตอนลุกเดินก้าวแรกหลังตื่นนอน หรือหลังจากนั่งติดต่อกันมาเป็นเวลานาน ๆ อาการปวดอาจเพิ่มมากขึ้นระหว่างวัน โดยเฉพาะเวลาที่มีการยืนหรือเดินติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ ซึ่งแน่นอนว่าส่งผลต่อการใช้ชีวิตของเราอย่างแน่นอน
สาเหตุของโรครองช้ำนั้นแท้จริงแล้วมีหลายสาเหตุ ได้แก่ การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัวที่ทำให้เท้าต้องรองรับน้ำหนักและแรงกระแทกเวลาเก้าเดินเพิ่มมากขึ้น (ซึ่งรวมไปถึงหัวเข่าและขาด้วยเช่นกัน), ปัญหาจากสภาพเท้าที่มีลักษณะแบน, แอ่นโค้งหรือมีอาการเอ็นร้อยหวายยึด, การยืนหรือเดินต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ๆ รวมถึงการวิ่งต่อเนื่องที่ใช้งานเท้าหนักเกินไป แม้กระทั่งบุคลิกการเดินที่หากเดินอย่างไม่ถูกท่าทางที่เหมาะสมเช่น การเดินกระแทกส้นเท้า ก็เป็นปัจจัยที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรครองช้ำ ส่วนผู้หญิงใครก็ตามที่สวมใส่รองเท้าส้นสูงเป็นประจำก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรครองช้ำได้เช่นกันเพราะการสวมรองเท้าส้นสูงทำให้ส่วนของส้นเท้าต้องรับน้ำหนักตัวตลอดเวลาที่ยืนหรือเดิน
ทั้งนี้การรักษาโรครองช้ำก็มีวิธีการรักษาตามระดับอาการ หากมีอาการปวดหรือเจ็บเป็นเวลานานควรพบแพทย์เพื่อดำเนินการรักษาอย่างจริง แต่หากพึ่งเริ่มมีอาการก็สามารถทำให้บรรเทาลงหรือหายได้ด้วยการนวดฝ่าเท้า หรือการยืดเหยียดเท้า อีกตัวเลือกหนึ่งคือ การเลือกใส่ รองเท้าเพื่อสุขภาพแก้รองช้ำ เพราะเป็นรองเท้าที่ถูกออกแบบมาเพื่อรับกับลักษณะของเท้าและมีแผ่นรองรับน้ำหนักหรือแรงกระแทกของเท้าเวลาที่เดินหรือยืนเป็นเวลานาน รองเท้าเพื่อสุขภาพแก้รองช้ำในปัจจุบันมีหลายแบรนด์ที่ผลิตออกมาให้เราได้เลือกซื้อตามความเหมาะสมและความพึงพอใจ นอกจากนี้ในกลุ่มของรองเท้าเพื่อสุขภาพ ได้มีการออกแบบมาหลากหลายแบบทั้ง รองเท้าผ้าใบสุขภาพผู้หญิง รองเท้าผ้าใบสุขภาพผู้ชาย รองเท้าแตะเพื่อสุขภาพ และสินค้าอื่นๆอีกมากมาย อีกทั้งยังมีรองเท้าที่รองรับปัญหาของเท้ารูปแบบอื่นอีกด้วย เช่น รองเท้าเพื่อสุขภาพสำหรับคนเท้าแบน รองเท้าเพื่อสุขภาพคนที่ต้องการนวดฝ่าเท้า เป็นต้น การเอาใจใส่เท้าของเราก็เหมือนเป็นการเพิ่มความมั่นใจให้กับการทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวันของเราให้มีประสิทธิภาพอย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลกับอาการปวดเมื่อยและการเจ็บที่เท้าเรานั่นเอง